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【5月WS】ヨーガ呼吸法と瞑想法講座

こんにちは。

中庭の桜も満開を過ぎ、今は桜の花びらの絨毯が広がっています。
風に舞う桜もまた美しいですね(^^)

さて、お待たせしました。5月のワークショップのご案内です。
今回の講師は福山でシンプルヨーガを主宰されている森はま子さん。成瀬ヨーガグループの指導者で各地の教室でヨガの指導をされている笑顔の素敵な先生です。
瞑想
今回は、呼吸法や瞑想が初めてでも取り組める具体的な方法を教えてくださいます。
ヨーガ呼吸法を身に付けると心身がリラックスし、血液の循環がよくなり、緊張を和らげてくれるなど、身体に様々な影響を及ぼします。日頃、無意識にしている呼吸ですが、意識を向けることで身体が変わってくるそうです。
また瞑想をすることで、不安感や悩みが減り、前向きな考え方が身につくと言われています。
実際どんなふうにしたらいいんだろう?という方に、具体的に教えてくださるのでお気軽に体験してみてくださいね。
初心者、経験者、男女問わず、どなたでもご参加頂けます。

新緑の美しい季節、お天気が良ければ中庭で新鮮な空気をいっぱい吸いながら行います。もし雨天の場合は、木の香りのする屋内となりますのでご了承ください。
当日の天候にもよりますが、紫外線対策なども考慮され、動きやすい服装でお越しください。
下にシートを引きますが、その上に敷くもの(バスタオル、ヨガマットなど)をご持参ください。
最近疲れてるなあ、リラックスしたいなあと思われている方、呼吸法、瞑想法に興味のある方、是非この機会に体験されてはいかがですか?
皆様のご参加をお待ちしております。

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今日の中庭の様子ですが、5月にはきっと新緑が美しくなっていることと思います。お楽しみに。

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★★★ 5月WS 呼吸法と瞑想法講座 ★★★

とき : 2016年5月15日(日)AM10:30~12:30
場所 : 暮らしの音のとこ
     *晴天の場合は中庭で、雨天の場合は屋内で行います。
参加費: 1,500円(税込)
持参品: 下に敷くもの(バスタオル、ヨガマットなど)
定員 : 10名様程度
講師 : 森はま子さん(シンプルヨーガ主宰)

《ご予約・お問い合わせ先》
TEL : 0847-45-5816(AM10:00~PM6:00)若葉家具
E-mail : info@wakabakagu.com

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